การเป็นโรคไขมันในเลือดสูงร้ายแรงแค่ไหน

เนื่องจากการเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับตับเป็นปัญหาสุขภาพที่ทำให้ใครต่อใครทั่วทั้งประเทศ

เกิดการตายจากการที่มีไขมันที่อุตตันในเส้นเลือด  ซึ่งเหตุการที่ไขมันอุตตันในเส้นเลือดที่เรารู้จักนั้น ก่อให้เราเป็นความดันเลือดสูงขึ้นและซึ่งจะก่อให้เกิดสภาวะเส้นเลือดในสมองตีบตันได้

ทำให้ส่งผลเกิดการเป็นอัมพฤกษ์และอาจจะเป็นอัมพาตได้ ดังนั้นผลเสียที่ตามมาอาจจะทำให้เสียชีวิตก่อนควรที่จะเป็นส่วนที่จะสามารถทำให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น สามารถห่างไกลกับโรคไขมันในเลือดสูงมีอะไรบ้าง

การควบคุมน้ำหนัก

ซึ่งเราสามารถทำได้โดยการไม่ให้ตนเองมีน้ำหนักที่เกินมาตราฐาน ซี่งหลักการของการคำนวนน้ำหนักที่ได้มาตราฐานนั้นสามารถทำได้ด้วยวิธี นำน้ำหนักตนเองไปหารกับส่วนสูงของตนเอง เนื่องจากทางการแพทย์ได้มีการบอกถึงรายละเอียดว่าหากผลที่ได้นั้นเกิน จะทำให้ผลเสี่ยงต่อโรคไขมันสูงมีมากขึ้น หรือเป็นได้ง่ายๆนั้นเอง และการเป็นโรคไขมันสูงนั้นจะมีโอกาศที่สูงมากที่จะเป็นโรคอ้วนนั้นจะทำให้มีผลข้างเคียงที่ก่อให้เกิดโรคอื่นๆตามมาอีกมากมาย

การออกกำลังกาย

สำหรับท่านที่ไม่เคยออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายบ้างเพื่อทำให้ร่างกายของท่านมีความแข็งแรง และควรออกกำลังกายให้สม่ำเสมออยู่เป็นประจำ ซึ่งการขยับในแต่ละวันมันไม่เพียงพอต่อกระบวนการเผาพลานร่างกายของเรา ซึ่งเราสามารถทำได้ด้วยการเริ่มต้นดังต่อไปนี้

หากบุคคลที่ไม่เคยออกกำลังกาย สามารถเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นอันดับแรก แล้วต่อจากนั้นก็ให้เริ่มค่อยๆวิ่ง ตามสเต็ป การออกกำลังกายในแต่ละวันหรือใช้เวลาออกกำลังกายไม่ต่ำกว่า 30 นาทีในทุกๆวันหรือบ่อยครั้ง จะช่วยปรับสมดุลของไขมันในร่างกายของเรา ช่วยในเรื่องของการลดคอเลสตอรอล และยังช่วยเพิ่มไขมันชนิดดีที่มีชื่อว่า HDL ที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นจากตับได้ดีอีกนะ

ดังนั้นการออกกำลังกายจึงสามารถช่วยให้เราแข็งแรงได้โดยไม่เสียเงิน ซึ่งเราไม่ควรมองข้าม ถ้าหากว่าเราเองมีความต้องการที่จะหลีกหนีโรคไขมันในเลือดสูง เราควรเป็นอย่างยิ่งที่จะดูแลร่างกายของเราให้ดีและควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

แต่นั้นต้องดูอายุของเราด้วย มิใช่อายุสูงแต่หักโหมในการออกกำลังกาย มันไม่คุ้มกัน สิ่งที่เราควรตะหนักให้ดีในการออกกำลังกายนั้นก็คือการออกกำลังกายให้ถูกวิธีและให้เหมาะสมแก่วัยของตนเอง